Desde futbolistas de élite a youtubers de moda. La depresión y la ansidad también afecta a las celebrities.

Recientemente han salido varias noticias referentes a personas famosas que han sufrido de problemas emocionales y de ansiedad.

ElRubius deja su canal de youtube por ansiedad

Uno de ellos ha sido “ElRubius” el youtuber con mayor número de suscriptores de España  y tercero del mundo, con más de 29 millones y medio de personas suscritas a su canal. Precisamente la presión mediática, el estar expuesto a críticas de todo tipo (positivas y negativas), el estrés por crear contenido nuevo, creativo e interesante cada semana para las personas que le siguen… han sido los detonantes de que decidiera alejarse por un tiempo de las cámaras. 

En sus propias palabras se define como “una montaña rusa de emociones”, que “trata de taparlo siempre con humor” y que, como todo el mundo, tiene “rachas buenas y malas”. Tras 7 años apareciendo en la plataforma de youtube ha ido desarrollando unas expectativas sobre su trabajo y autoexigencias muy elevadas. Dice ponerse la presión de dar “la mejor versión de sí mismo el 100% de las veces que graba un vídeo o hace un directo”, y eso le ha acabado pasando factura.

Comenta que le cuesta respirar a veces, que siente que se va a desmayar, le cuesta dormir por las noches, tiene hormigueos en las manos y unos pensamientos muy negativos y catastrofistas. Todos estos síntomas de ansiedad, son señales que nos manda nuestro cuerpo para advertirnos de que estamos al límite de nuestras fuerzas, y que debemos reorganizar nuestra vida o quizá hacer un alto en el camino para coger fuerzas y liberar presión.

El youtuber explica en su último vídeo que esta sintomatología le ha acompañado durante el último año, y que tras acudir al médico por estar preocupado por su estado de salud, le dijo que su problema era de estrés y ansiedad. Está bien acudir a recibir consejo y ayuda por parte de cualquier especialista de la salud, sin embargo, nos cuesta (o no se nos ocurre de primeras) que quizá necesitemos una guía sobre nuestro estado de salud mental.

Existe la tendencia a pensar que pedir ayuda a un psicólogo para superar un problema de ansiedad o depresión es de “débiles”. Pueden surgir pensamientos del tipo: “esto debería poder superarlo yo sólo”, “si yo, que me conozco mejor que nadie, no sé cómo solucionarlo, cómo va a saber un desconocido”… Es normal tener este tipo de pensamientos, pero son erróneos. No hay nada de cobardía en reconocer que uno necesita ayuda en un momento determinado de la vida. De hecho, hacerle frente y coger al toro por los cuernos demuestra mucha entereza y madurez. Igual que acudimos al médico por una gripe, sin cargo de conciencia por haberla contraído, del mismo modo, se ha de acudir al psicólogo sin sentir vergüenza por los problemas emocionales que nos hayan podido surgir.

Andres Iniesta explica su depresión en El Hormiguero

Por otro lado, Andrés Iniesta (jugador del fútbol club Barcelona hasta ahora), fue entrevistado en un el programa de televisión El Hormiguero, entre otras cosas, sobre la depresión que sufrió a raíz de la muerte de un amigo suyo.

Iniesta explicó que se dio cuenta de que estaba más triste de lo “normal” y que necesitaba ayuda de fuera cuando empezó a sentir que no era el mismo, no disfrutaba de las cosas, no sentía pasión o emociones hacia sus seres queridos, dijo que “no sentía nada, que estaba vacío”. El jugador de fútbol describe muy bien el proceso de una depresión y también como se puede salir fortalecido de un problema o situación difícil como esta. De ese estado de tristeza y angustia, uno puede adquirir un aprendizaje nuevo sobre lo que conviene o no hacer, se puede ganar autoestima y confianza en uno mismo, al ver que ha sido capaz de superar la situación, ayuda a poner en orden las prioridades, a dar la importancia justa a las cosas que verdaderamente la tienen y a disfrutar de cada detalle de la vida.

A lo largo de la entrevista, también comentó que le era difícil entender que se sintiera de ese modo teniendo tantas cosas en su vida (formar parte de un equipo que gana muchos títulos, una vida privilegiada, su entorno más cercano sanos…).

A veces, podemos llegar a pensar que este tipo de problemas son más propios de personas con recursos económicos más bajos, o que tienen una vida más sencilla y menos acomodada. Sin embargo, cualquier persona puede ser susceptible de sentir estrés, ansiedad o depresión en algún momento de su vida. 

Es importante dar visibilidad a estos problemas y tratarlos con naturalidad, sin esconderlos como si fuera algo de lo que avergonzarse. Hemos de dejar de tratar los trastornos mentales como un tema tabú y empezar a ver la asistencia psicológica tan sólo como una ayuda más que uno puede necesitar a lo largo de su vida. 

No hay nada de locura, en darnos cuenta de que algo no va bien e intentar buscar un remedio.
Tener problemas emocionales, de estrés o ansiedad no ha de ser motivo de vergüenza o culpa. Nadie elige sentirse mal, si fuera así, nadie estaría triste o angustiado.