Ataque pánico

¿Qué es un ataque de pánico?

Un ataque de pánico es la aparición inesperada de un miedo o malestar intenso que dura unos minutos hasta llegar a su punto máximo y luego va disminuyendo.

¿Qué síntomas sufre quien tiene un ataque de pánico?

• Palpitaciones, golpeteo del corazón o aceleración de la frecuencia cardíaca.
• Sudoración.
• Temblor o sacudidas.
• Sensación de dificultad para respirar o de asfixia.
• Sensación de ahogo.
• Dolor o molestias en el pecho.
• Náuseas o malestar abdominal.
• Sensación de mareo, inestabilidad, aturdimiento o desmayo.
• Escalofríos o sensación de calor.
• Sensación de entumecimiento o de hormigueo.
• Sensación de irrealidad o de separarse de uno mismo.
• Miedo a perder el control o de “volverse loco.”
• Miedo a morir.

¿Cuál es el tratamiento para un ataque de pánico?

El tratamiento consiste en trabajar el temor que se experimenta a sufrir un ataque de pánico y a que las sensaciones físicas puedan dar lugar a un ataque al corazón o cualquier otra condición que pueda provocarnos la muerte. Para ello hay que exponerse a los síntomas físicos desagradables con el fin de reducir el malestar que provocan y enfrentar las situaciones concretas que generan el miedo a experimentar de nuevo un ataque de pánico y trabajar los pensamientos negativos para adquirir unos más adaptativos. Si has sufrido ataques de pánico de manera repetida, podemos ayudarte! Ponte en contacto con nosotros para que te informemos de qué forma podemos acompañarte para solventar esta situación.