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Hoy en día es frecuente encontrar entre la población quejas sobre la calidad del sueño y descanso debido a las exigencias del día a día o afectaciones colaterales debido al mal descanso, como problemas en el rendimiento escolar o laboral, atención, memoria o incluso empeoramiento de otras enfermedades como la diabetes, obesidad, enfermedades cardiovasculares,….

Los seres humanos somos seres sociales por naturaleza, lo que implica que necesitamos del contacto y la relación con las demás personas debido a que las relaciones interpersonales nos aportan seguridad, confianza y bienestar, aspectos que contribuyen al bienestar psicológico. Sin embargo, en algún momento de nuestras vidas, todos hemos experimentado el sentimiento de soledad, incluso a pesar de estar rodeados de personas que nos quieren y están a nuestro lado.

Son múltiples y muy diferentes las consecuencias que se pueden dar cuando hay una relación de dependencia emocional, ya que cada pareja, cada persona que la forma y cada vivencia y experiencia es diferente. En este artículo destacamos los principales.

Frases como esta esconden detrás varios peligros para la persona que así las vive e incluso para la que mantiene una relación con ella, debido al nivel de autoexigencia, exigencia al otro y pérdida de la esencia personal que se puede producir.

¿Qué va a pasar a partir de ahora?, ¿cómo será el futuro?, ¿podré superar todo lo que se me presente? son algunas de las muchas preguntas que en muchos momentos de tu vida te puedes haber hecho y que en estos momentos de excepcionalidad por el COVID-19 pueden haberte surgido de nuevo.

En consulta, es muy común la visita de personas que acuden por sentimientos de tristeza, con ansiedad, con baja autoestima, etc. y que detrás de todo ello, esconden fuertes sentimientos de culpa. Se trata de personas que no consiguen encontrar la manera de disfrutar de su vida privándose así de realizar actividades nuevas, de experiencias que antes disfrutaban y no acaban de cerrar asuntos pendientes. A su vez, esta culpa puede generar más sentimientos de tristeza, ansiedad, impotencia y frustración entre otros, así como pensamientos reiterativos e improductivos.

Cada día vemos y vivimos como la tecnología avanza a pasos agigantados. Nuevas aplicaciones, nuevos servicios, nuevos dispositivos. Con el uso cada vez más común y generalizado de las nuevas tecnologías, nos unimos a ello y nos adaptamos a las distintas situaciones que se nos presentan, tanto externas (no poder desplazarnos o salir de casa por prohibición médica) como internas (no querer o poder salir por falta de confianza en uno mismo, sufrir algún trastorno que imposibilite el enfrentamiento social directo…).

Todos en algún momento de nuestras vidas hemos podido sentir que somos inferiores a los demás en algún aspecto, actividad, rasgo, característica,… Sin embargo, al igual que este sentimiento ha podido surgir, también hemos podido reconocer otros aspectos en los que nosotros podemos destacar. Las personas que sufren complejo o sentimiento de inferioridad, tienen dificultades para poder ver los dos polos de ese mismo continuo, centrándose solo en sus defectos y anclándose en la comparación constante con los demás, sintiéndose poco valiosos y teniendo una imagen de sí mismos muy negativa.