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Nuestro país, al igual que muchos otros, se encuentra en un estado de crisis sanitaria debido al COVID-19 por el que desde hace más de un mes y medio hemos tenido que permanecer muchos de nosotros confinados en casa. Durante todo este período, para muchos de nosotros nuestras vidas han cambiado de forma repentina y radical, nos hemos tenido que enfrentar a una situación de responsabilidad individual y colectiva para frenar la pandemia.

En consulta, es muy común la visita de personas que acuden por sentimientos de tristeza, con ansiedad, con baja autoestima, etc. y que detrás de todo ello, esconden fuertes sentimientos de culpa. Se trata de personas que no consiguen encontrar la manera de disfrutar de su vida privándose así de realizar actividades nuevas, de experiencias que antes disfrutaban y no acaban de cerrar asuntos pendientes. A su vez, esta culpa puede generar más sentimientos de tristeza, ansiedad, impotencia y frustración entre otros, así como pensamientos reiterativos e improductivos.

Nos gustaría poner nuestro granito de arena y ayudaros a llevar esta situación de la forma más dulce posible.

Estamos ante unos días complicados en los que el tema principal de conversación entre las familias, amigos, amigas, compañeros y compañeras es el virus que está afectando no solo a nivel de país sino a nivel mundial, el COVID-19 o comúnmente conocido coronavirus.

Las Nuevas Tecnologías de la Información y la Comunicación (TIC), especialmente Internet, han impactado en nuestra sociedad de una manera abrumadora aportando muchos beneficios y facilidades. Sin embargo, desde hace unos años se está empezando a detectar un gran número de casos, sobre todo entre los adolescentes, con una elevada necesidad de estar conectados a estas nuevas tecnologías que afecta negativamente a sus vidas diarias. A día de hoy, no es difícil oír hablar a una madre o un padre diciendo que su hijo vive obsesionado con el móvil, con estar conectado a Internet y a las redes sociales o videoconsolas, entre otros.

La tristeza y la depresión son dos conceptos que suelen confundirse muy a menudo, pero la realidad es que no son lo mismo. En este artículo esperamos poder darte algunas pistas para poder diferenciarlos y detectar cuando se puede estar dando uno u otro.

Son muchos los estudios que defienden cada vez más la multitud de ventajas que el ejercicio físico tiene no solo sobre la salud física, sino también la salud mental o psicológica. ¿Te atreves a descubrirlos?

El maltrato psicológico es un tipo de violencia que suele ser más difícil de detectar que el maltrato o violencia física, y a la vez puede ser mucho más grave y dañino que éste último.